Course curriculum

  • 1

    Welcome to your program! / Bienvenue à votre programme

    • A message from the SET team/Un message de l'équipe SET
  • 2

    Semaine 1

    • Pilates - Core

    • Barre +

    • Pilates - Force et Étirement
  • 3

    Semaine 2

    • Pilates- Wake up

    • Barre +

    • Pilates- Energisant
  • 4

    Semaine 3

    • Pilates-Stabilité

    • Barre- Express

    • Pilates- Core
  • 5

    Semaine 4

    • #0121 Pilates- Stabilité

    • #0142 Pilates- Energisant

    • #0066 Barre Express
  • 6

    Semaine 5

    • #0135 Pilates- Wake up

    • #0015 Pilates- Core

    • #0105 Barre +