Course curriculum

  • 1

    Bienvenue à votre programme!

    • Un message de l'équipe SET
  • 2

    Semaine 1

    • Pilates- Core

    • Pilates- Étirement et renforcement

    • Pilates- Dos sain
  • 3

    Semaine 2

    • Pilates- Core

    • Pilates- Reformat

    • Pilates Express- Fessiers
  • 4

    Semaine 3

    • Pilates- Énergisant

    • Pilates express- étirements

    • Pilates- Énergisant
  • 5

    Semaine 4

    • #0152 Pilates Express- Cardio

    • #0127 Pilates- Core

    • #0128 Pilates - Core