Course curriculum

  • 1

    Welcome to your program! / Bienvenue à votre programme

    • A message from the SET team/Un message de l'équipe SET
  • 2

    Week 1 : Basics / Semaine 1: Principes de base

    • Pilates - Core

    • Barre- Basic

    • Pilates- Core
  • 3

    Week 2/ Semaine 2

    • Barre +

    • Pilates - Core

    • Pilates Express- Glutes
  • 4

    Week 3/ Semaine 3

    • Express Barre

    • Pilates- Energizer

    • Pilates Express- Abs
  • 5

    Week 4/ Semaine 4

    • #0109 Barre+

    • #0152 Pilates Express- Cardio

    • #0070 Pilates- Breathe